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水煮紫地瓜+南瓜-清爽營養的早餐-侯爸爸製作
紫地瓜甜味很低.南瓜的甜味溶入地瓜裡.有特別的味道
水煮紫地瓜+南瓜
1..水煮紫地瓜+南瓜-清 爽 的 早 餐.好 營 養 的 紫 地 瓜 -無 加 鹽 .無 加 調 味 讓 味 蕾 感 覺 自 然 .
讓 身 體 感 受 健 康 .很 好 吃 喔.................
2.紫 地 瓜 是 從 日 本 引 進 的 品 種 . 富 含 胡 蘿 蔔 素 .維 生 素 A .B1.B2.C.及 鐵.鈣 等 礦 物 質 和 高 纖 維 質 ...
3.紫 地 瓜 有 抗 癌 成 份....含 花 青 素 . 能 預 防 視 力 退 化..提 高 肝 功能 .降 壓..補 充 鈣 質
..能 幫 助 身 體 排 毒.
4...中 醫 說 蕃 薯 能 補 虛 .補 氣.健 脾 胃. 強 腎 陰..西 醫 說 地 瓜 可 預 防 心 血 管 疾 病 . 糖 尿
病 . 結 腸 癌 .乳 腺 癌 . 多 吃 能 永 保 青 春 和 健 康..
5..南瓜含有不少膳食纖維，質地較軟，有助順利排便，促進腸胃蠕動，降低便祕.
