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侯爸爸製作
侯爸爸自製的營養早餐黑木耳糊地瓜湯
黑木耳糊地瓜湯的自製方法-
1.先把黑木耳用果汁機打成糊狀再放入鍋中煮熟.再加入切好的地瓜.在煮一遍就可....
黑木耳的營養價值 豐富的植物蛋白及多種有益元素.維生素B2的含量比紅肉高3倍.鐵質比紅肉高100倍.鈣含量比紅肉高30倍
黑木耳的功效 能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化.防止心肌梗塞和腦梗塞發生並對血液有抗凝、改善高血壓之功效 可滋陰養胃改善貧血.降血脂防止血管硬化.改善手腳麻木和腰腿疼痛.豐富的纖維素 改善痔瘡和排便和靜脈曲張. 婦人病.和骨質疏鬆. 有抗膽固醇.
地瓜的營養價值含維生素abcde.鉀.鐵.銅.硒.鈣微量元素.纖維.
地瓜的功效 防結腸癌和乳腺癌癌效果高於蔬菜人參. 可滋補肝腎保護眼睛.促進胃腸蠕動預防便秘防中風 降膽固醇 中和酸性體質以達到酸鹼平衡
哇...滿滿的膠質真棒.軟軟的地瓜真香的
