自製栗子飯-秋日溫補又營養午餐

 

5.大安海水浴場元元與小鴨有約.隨意窩日誌

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需要協助歡迎討論-提供有需要自製輔具

的家長學習.成功是給有準備和有恆心的人.

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自製栗子飯-溫補又營養午餐


  栗子含有大量澱粉.蛋白質，維生素等多種營養素能夠維持牙齒.骨骼.血管肌肉的正常功

用.可以預防和治療骨質疏鬆-
          

功效
.1.含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素.礦物質.防治高血壓病.動脈硬化.骨質疏等疾病.能延年益壽的滋補品

2.應用於腎虧引起的小便頻繁、腰腿無力.可與人蔘、黃芪、當歸等媲美.對腎虛有良好的療效.經常食用能強身..

3.糖尿病人忌食.嬰幼兒.脾胃虛弱.消化不良者.患有風濕病的人不宜多食...          
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  產季約每年秋天


用刀子切開.去殼.....ˇ戴手套切例子比較不會受傷.剝殼也很好用..








用 開水川燙.很容易脫皮的 .




炒的易上火..用蒸煮的不上火.
1.飯煮一半時間.
            .2.再加入栗子繼續煮...這樣栗子甜份不易跑到飯裡..飯比較不會有栗子甜味而變質.