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2015-01-22自製-烙神花.檸檬.薑汁.
2015-01-22自製-烙神花.龍眼.紫地瓜.水果稀飯早餐.(智中製作)
2015-01-14自製-龍眼枸杞薑母汁茶(低糖)
2014-11-28自製薑湯-(檸檬薑湯也不錯)侯爸製作
2014-11-28南瓜兩吃(1.水煮南瓜2.水煮南瓜子汁)-活力的早餐(侯爸製作)
2014-10-22自製低油五花魯肉-侯爸製作
2014-10-22用電鍋蒸出豬油分離法.-侯爸製作(本文僅供參考).
2014-10-22黑芝麻醬拌飯-簡單的晚餐(侯爸製作)
2014-10-03侯爸今晚加菜幫元元及家人補充營養.親自下廚.無加鹽健康料理
2014-08-22(理想中的)無糖白木耳糊紅棗枸杞蓮子湯-侯爸爸用超高速果汁機製作
2014-08-22白木耳紅棗枸杞蓮子湯-元元媽製作.
2014-08-22利用炒菜鍋加熱紅棗.後.如果未完全乾燥需冷凍才不會變質.(侯爸爸創意製作).
2014-08-22曬龍眼. 利用車內高溫大烤箱-(侯爸爸創意製作).
2014-08-22(自製)新鮮紅棗龍眼雞腿湯-補氣.補血.安神.抗感冒.
2014-08-21糙米漿糊+堅果-(自製元氣的早餐 ).侯爸爸製作
2014-07-30(自製)蜂蜜檸檬水.清涼消暑美顏美容飲料.
2014-07-30第一次蒜頭煮飯(侯爸爸初體驗製作)
2014-07-30熱檸檬水和冷檸檬水的妙用.-提神.改善酸性體質.美白皮膚.抗癌.
2014-07-30電鍋煮飯兼蒸蛋-(侯爸爸創意大公開)
2014-07-30自製枸杞汁.台灣產(自製活力飲料 ).**侯爸爸製作
2014-07-30一.水煮紫地瓜-自製活力的早餐 .*侯爸爸製作
2014-07-17自製枸杞汁.台灣產(自製活力飲料 ).**侯爸爸製作
2014-07-17水煮紫地瓜-(自製活力的早餐 ).*侯爸爸製作
2014-06-27水煮紅棗紫地瓜飯-(自製活力的早餐 ).侯爸爸製作
2014-06-19自製紅薑黃汁(製作採用3年生紅薑黃1斤180元)(侯爸爸製作)
2014-06-18南瓜種子泥果肉湯-(連子一起吃.營養.自製活力的早餐 ).侯爸爸製作
2014-06-13(自創)黑木耳.洋蔥豬肉水餃.健康概念
2014-06-09南瓜蛋花湯-(自製活力的早餐 ).侯爸爸製作
2014-06-08黑木耳南瓜甜麥片粥-(自製活力的早餐 ).侯爸爸製作
2014-04-24枸杞南瓜稀飯 -(自製護眼的早餐 ).侯爸爸製作