核桃燕麥粥(無糖無鹽)-活力早餐

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核桃燕麥粥-活力早餐-侯爸爸製作

核桃補氣養血、潤腸.....燕麥補脾、益肝和胃.........
原本以為無糖無鹽會很難吃.結果越吃越好吃.讓身體無負擔一下.
原來是燕麥提味.讓苦澀的核桃.有燕麥的奶香氣出來.讓口感變好
加牛奶或奶粉.萄萄亁.和放調味料更好吃喔.



料理方法：
水煮到滾.再倒入核桃燕麥.杏仁等堅果纇




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