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  2013 9 本月份 
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幸 福 炒 麵 - 侯爸爸製作
2.海苔蛋炒飯-侯爸爸製作
3.紅藜米飯(穀物紅寶石)..侯爸爸製作.
4.蒜味海苔絞肉加紅藜米飯-侯爸爸製作
5.海苔拌飯-元元最愛
6.海苔蒸蛋-侯爸爸製作
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8.南瓜蒸蛋(低鹽)-侯爸爸製作
9.水煮紫地瓜+南瓜-清爽的早餐-侯爸爸製作.
10.肉餡蛋餅-營養的早餐.(低鹽)-侯爸爸製作
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12.海苔煎餅.營養早餐-侯爸爸製作
13.蒜味海苔絞肉蛋餅三明治.營養的早餐-侯爸爸製作.
14.水煮地瓜-清爽的早餐-侯爸爸製作
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16.地 瓜 稀 飯 -清淡的早餐-侯爸爸製作
17.蒜味水煮黑甜(鬼)仔菜(野菜)-侯爸爸製作
18.黑木耳糊地瓜湯-自製營養的早餐-
19.自製-薑汁地瓜湯-侯爸爸製作
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